چگونه از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۷ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۶۲۴۶۱
یک نوروفیزیولوژیست گفت: فشارخون، دیابت، بی‌تحرکی، چاقی، خواب بی‌کیفیت، سیگار کشیدن و مصرف الکل از جمله ریسک فاکتورهای اصلی ابتلاء به آلزایمر هستند که اگر کنترل شود، احتمال ابتلاء به آلزایمر در افراد کاهش می‌یابد.
میرشهرام صفری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، درباره آلزایمر و ریسک فاکتورهای اصلی ابتلاء به این بیماری، اظهار کرد: آلزایمر بیماری مربوط به میانسالی به بالا و در سنین پیری است، از این رو ریسک فاکتورهایی وجود دارد که اگر برطرف نشود احتمال ابتلاء به آلزایمر افزایش پیدا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه اولین ریسک فاکتور ابتلاء به آلزایمر، فشارخون بالا است، افزود: اگر فردی مبتلا به فشارخون بالا است، باید با دارو درمانی این بیماری را کنترل کند تا فشارخون کاهش پیدا کند.، همچنین قندخون و دیابت فاکتور مهم دیگر در راستای ابتلاء به آلزایمر است که باید کنترل شود.
این نوروفیزیولوژیست با بیان اینکه چاقی از ریسک فاکتورهای مهم ابتلاء به آلزایمر است، ادامه داد: داشتن تحرک بالا مفید است و بی‌تحرکی از جمله ریسک فاکتورها ابتلاء به آلزایمر است، غیر از این فاکتورها خواب بی‌کیفیت داشتن ضرر بزرگ و خواب کافی داشتن مسئله بسیار مهم برای پیشگیری از آلزایمر است.
وی اضافه کرد: عادت به سیگار کشیدن و مصرف الکل باید در افراد ترک شود، چراکه برای جلوگیری از ابتلاء به آلزایمر ضروری است؛ همچنین اگر فردی با کاهش شنوایی مواجه است باید از وسایل کمکی استفاده کند تا ذهن و مغز او دیرتر پیر شود، از این رو وسایل کمک به کاهش شنوایی در پیشگیری از آلزایمر بسیار مفید است.
صفری خاطرنشان کرد: فشارخون، دیابت، بی‌تحرکی، چاقی، خواب بی‌کیفیت، سیگار کشیدن و مصرف الکل از جمله ریسک فاکتورهای اصلی ابتلاء به آلزایمر هستند که اگر کنترل شوند، احتمال ابتلاء به آلزایمر در افراد کاهش می‌یابد.
کد خبر 671767منبع: ایمنا
کلیدواژه: آلزایمر بیماری آلزایمر درمان آلزايمر پیشگیری از آلزایمر علل ابتلا به آلزایمر آلزایمر در سالمندی درمان آلزایمر عوامل آلزایمر آلزایمر در سالمندان میانسالی فشار خون کنترل فشار خون دیابت بیماران دیابتی چاقی اضافه وزن و چاقی سیگار سيگار کشيدن خواب بی کیفیت کاهش شنوایی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق ابتلاء به آلزایمر ریسک فاکتورهای
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۶۲۴۶۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
به گزارش خبرآنلاین؛همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
سلامت نیوز در خبری نوشت:کسانی که می توانند شیر گاو بنوشند می توانند از مزایای تغذیه ای فراوان آن بهره مند شوند. شیر برای سلامتی ما عالی است، اما بهترین زمان نوشیدن شیر را می دانید؟
شیر به دلیل خواص تغذیه ای و گوارشی، بخش مهمی از رژیم غذایی ما است و دانستن چگونگی و زمان نوشیدن شیر برای به حداکثر رساندن فواید آن بسیار مهم است.
به عنوان مثال، شما نباید میلک شیک مصرف کنید. این به این دلیل است که مخلوط کردن میوه های ترش، موز، خربزه یا انبه در شیر یا ماست عاقلانه نیست؛ به ویژه توصیه می شود از نوشیدن میلک شیک موز یا اسموتی میوه خودداری کنید. چرا که ممکن است فلور روده ما را تغییر دهد و منجر به سموم و احتقان سینوسی، بثورات، کهیر، سرماخوردگی، سرفه و آلرژی شود.
کسانی که می خواهند بدن خود را بسازند و توده عضلانی به دست آورند باید صبح ها شیر بنوشند. با این حال، کسانی که می خواهند وزن کم کنند یا خواب راحتی داشته باشند، باید شب ها شیر بنوشند.
با این حال، آنها اکثرا معتقدند بهترین زمان برای نوشیدن شیر، زمان خواب است. نوشیدن شیر در صبح توصیه نمی شود زیرا معده بسیار سنگین می شود و هضم آن دشوار است. این باعث می شود که فرد در طول روز احساس بی حالی کند. برای کسانی که روز خود را با ورزش شروع می کنند، نوشیدن شیر در صبح اغلب باعث اسیدیته می شود.همچنین هرگز نوشیدن شیر در صبح برای افراد بالای ۵ سال توصیه نمی شود.
اگر می خواهید وزن کم کنید، بهترین زمان برای نوشیدن شیر قبل از خواب است نوشیدن شیر قبل خواب به شما کمک می کند تا در هنگام خواب کالری بسوزانید. این به این دلیل است که شیر به ما کمک می کند بهتر بخوابیم و کالری سوزی را برای بدن آسان تر می کند.
فقط نوشیدن یک فنجان شیر در شب می تواند به سیری شما کمک کند و شما را از پرخوری دور نگه دارد. علاوه بر این، به آرامش ذهن شما و ایجاد خواب بهتر کمک می کند. اگر هدف شما کاهش وزن است، بهتر است شب ها نیم ساعت قبل از خواب شیر کم چرب بنوشید.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899896
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»